Cortisol: ¿Amigo o enemigo? Aprende a conocerlo
Seguramente has oído hablar del cortisol, aunque puede que no tengas del todo claro qué es o cómo afecta a tu salud. Esta hormona, conocida como «la hormona del estrés», juega un papel importante en cómo reaccionamos en momentos tensos o de presión. A corto plazo, el cortisol nos ayuda a afrontar los retos, pero […]